Kodėl spuogai ant veido atsiranda nuo nervų ir kaip jų atsikratyti

Atrodytų, kur nervų bėrimai, išsikišę ant veido. Tačiau mokslininkai įrodė, kad ryšys tarp jų gali būti tiesioginis. Ne visi spuogai patiria nuo streso. Tačiau jų atsikratyti gali būti labai sunku, nes kartais jie tampa vienu iš besivystančių ligų požymių. Aš jums pasakysiu apie išvaizdos priežastis ir gydymo metodus.

Kas yra stresas

Deja, mus supančiame pasaulyje streso veiksnių skaičius sparčiai didėja. Kiekvienas šią sąvoką aiškina savaip. Jei kreipiamės į mokslinius šaltinius, tai stresas apibrėžiamas kaip normalių organizmo reakcijų į dirginančius veiksnius ir atitinkamą nervų sistemos būseną visuma. Supaprastintas aprašymas, ar ne?

Psichologiniu požiūriu pirmas yra asmeninis įvykių, vykstančių su žmogumi, suvokimas. Pavyzdžiui, įprastas darbo pokalbis kažkam yra tiesioginio dialogo su darbdaviu galimybė ir yra gana kasdienis įvykis. O kitam - stipriausias stresas, turintis įtakos kūno išvaizdai ir būklei..

Pasak mokslininkų, galingiausi suaugusiųjų veiksniai yra šie:

  • vieno iš sutuoktinių ar artimųjų giminaičių mirtis;
  • skyrybos ar nuolatinės santykių su partneriu problemos;
  • darbo praradimas arba karjeros trūkumas;
  • nuolatinis pervargimas ar miego trūkumas;
  • nepasitenkinimas savo išvaizda;
  • didelę paskolų skolą;
  • rimti gyvenimo pokyčiai: vaiko gimimas, kraustymasis ir kt.
  • viešo kalbėjimo poreikis;
  • ilgalaikės traumos, trukdančios gyventi normalų gyvenimą.

Vaikams ir paaugliams mokyklos ar darželio aplinka ir problemiški santykiai su tėvais yra stiprus stresas..

Kaip matote, nervinę įtampą keliantys įvykiai ne visada turi išskirtinai neigiamą atspalvį..

Liūdnos pasekmės

Ilgalaikis ar per intensyvus streso veiksnių poveikis labai sunaikina kūną ir gali sukelti gana liūdnas pasekmes. Tai atsitinka dėl instinktyvių, žmogaus nevaldomų kūno reakcijų, nukreiptų į jo apsaugą..

Stipraus streso metu:

  • pakyla kraujospūdis;
  • širdies susitraukimų dažnis padidėja;
  • visi jutimai tampa aštresni;
  • reakcija kartais pagreitėja;
  • kūno temperatūra pakyla;
  • hormoninio fono pokyčiai.

Jei visi šie reiškiniai yra trumpalaikio pobūdžio ir žmogus neserga sunkiomis lėtinėmis ligomis, tada nieko baisaus neįvyks. Tačiau nusilpusiems ar per jautriems žmonėms tokie purtymai yra nepageidaujami - po jų kūnas grįžta į normalų laiką. Ir jei jam nepavyksta, palaipsniui pradeda kilti problemų, įskaitant ir odą..

Kodėl atsiranda spuogai

Nerviniai spuogai gali būti skirtingi. Kažkas gauna mažą, raudoną bėrimą, panašų į alerginę reakciją. Tai yra padidėjusio histamino gamybos sunkiame strese pasekmė. Šie bėrimai dažniausiai praeina savaime arba pavartojus antihistamininių vaistų.

Daug blogiau, kai ant veido susidaro pūliniai ar uždegiminiai spuogai. Paprastai tai įvyksta esant ilgesniam stresui. Su nervine įtampa kūne padidėja hormonų kiekis:

  • adrenalinas;
  • norepinefrinas;
  • kortikosteroidai;
  • testosteronas.

Jie išprovokuoja kūno temperatūros padidėjimą, širdies susitraukimų dažnio padidėjimą, riebalinių liaukų aktyvumo padidėjimą ir gausų prakaitavimą. Poros neturi laiko apsivalyti ir užsikimšti riebaliniais kamščiais ir toksinais. Jie sukuria palankią aplinką patogeninei mikroflorai daugintis, o imunitetas, kurį smarkiai susilpnina patirtis, nesugeba tam visiškai atsispirti. Tai yra spuogų susidarymo priežastis, kurios gali būti labai sunku atsikratyti..

Atsižvelgiant į tai, kad esant stipriam ar užsitęsusiam stresui, žmogus nustoja domėtis savo išvaizda, o kartais net ir savimi pasirūpinti elementariai, bėrimų skaičius sparčiai didėja.

Depresija taip pat gali sukelti rimtus endokrininės sistemos sutrikimus, kurie tiesiogiai veikia odos sveikatą. Yra nerimą keliančių simptomų, dėl kurių reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją: staigūs nuotaikos pokyčiai, nemiga, kraujospūdžio padidėjimas, reikšmingi kūno svorio pokyčiai.

Trečioji streso sistema

Be minėtų priežasčių, mokslininkai neseniai atrado dar vieną. Pasirodo, kad stipriai ar ilgai veikiant streso veiksniams, esantiems tiesiai odoje, arti epidermio paviršiaus, nerviniai procesai pradeda gaminti specialią medžiagą, vadinamą P.

Tai provokuoja uždegiminių procesų vystymąsi ir turi didelį biologinį aktyvumą. P medžiaga:

  • plečia kraujagysles;
  • padidina kapiliarų pralaidumą;
  • naikina putliųjų ląstelių.

Rezultatas yra mažas raudonas bėrimas ir spuogai. Be to, oda tampa jautresnė, ant jos gali susidaryti raudonos dėmės, kurios pradeda niežėti. Jei nesiimsite tinkamų priemonių, išsivysto neurodermitas..

Pašalinkite spuogus

Norėdami visiškai atsikratyti bėrimo, turite nugalėti stresą. Kaip tai padaryti kuo greičiau ir efektyviau, aš jums pasakysiu šiek tiek vėliau. Lygiagrečiai turėtumėte nedelsdami pasirūpinti savimi ir padaryti viską, kas būtina odos būklei pagerinti. Žinoma, beprasmiška tikėtis greitų rezultatų. Tačiau net ir laikinos sėkmės bus papildoma teigiamo, užmušančio streso dozė..

Dietos koregavimas

Veiksmingiausia pradėti „žengti“ spuogus, kurie atsirado dėl nervų iš vidaus. Ar žinote, kad yra maisto produktų, kurių geriausia apskritai vengti intensyvaus ar ilgalaikio streso metu? Sąrašas nedidelis:

  • visų rūšių alkoholiniai gėrimai;
  • maisto produktai, turintys daug riebalų ir cukraus;
  • kava ir stipri arbata, įskaitant žalią;
  • energetiniai gėrimai ir soda;
  • greitas maistas, chemiškai supakuotas paprastas maistas.

Šie maisto produktai skatina kortizolio gamybą, kurio patiriant stresą organizme jau yra daugiau nei reikia. Riebi oda padidėja, o spuogai formuojasi labai aktyviai.

Įdomu tai, kad tas pats kortizolis sukelia alkį. Ir dažnai žmonės tiesiogine to žodžio prasme kramto stresą ištuštindami šaldytuvą. Tačiau tikroji nauda bus valgoma tik dažnai ir po truputį: vaisiai ir daržovės, pieno rūgšties produktai, kepenys, augaliniai aliejai, jūros gėrybės, citrusiniai vaisiai, pomidorai, rūgščios uogos ir vaisiai. Visi šie produktai teigiamai veikia odos būklę, reguliuoja riebalinių liaukų veiklą, aprūpina organizmą vitaminais, mineralais ir mikroelementais..

Antidepresantai

Daugelis žmonių pradeda gerti raminamuosius lašus ar tabletes, kai juos stipriai emociškai vargina. Jei neviršijamos instrukcijose rekomenduojamos dozės, o preparatai yra augaliniai, tai nėra nieko blogo..

Tačiau dažnai tiesa ar melas, kad žmonės vaistinėse gauna galingų antidepresantų ir savarankiškai skiria jais gydymo kursą. Tai jokiu būdu neturėtų būti daroma! Išgydysite nervus, bet pažodžiui užmušite vidaus organus, o tai iškart paveiks odos būklę. Tokie vaistai vartojami tik pagal gydytojo nurodymus..

Veiksmingos priemonės

Bet kaip greitai pašalinti spuogus nuo veido nervų ir kaip juos gydyti namuose? Pirmiausia verta išbandyti liaudies metodus ir nekenksmingus farmacijos preparatus:

  1. Gydomųjų žolelių nuovirai: ramunėlės, šalavijas, šaltalapiai, mėtos, melisos ir kt. Jei nėra kontraindikacijų, jas galima vartoti per burną arba naudoti veidui nuvalyti. Iš jų taip pat bus naudingi ledo kubeliai. Tačiau krioterapija tinka ne visiems..
  2. Kosmetinis molis. Jis pasižymi stipriomis adsorbcinėmis, priešuždegiminėmis, antibakterinėmis ir antiseptinėmis savybėmis. Greitai pašalina paraudimą ir niežėjimą, pašalina inkštirus ir mažus spuogus.
  3. Eteriniai aliejai. Dėl mažo molekulių dydžio jie gali prasiskverbti į giliuosius epidermio sluoksnius. Tai leidžia efektyviai kovoti su jų pagalba, gydant poodinius ir pūlingus spuogus, nesužalojant odos..
  4. Liaudies kaukės. Yra labai daug receptų. Bet pasirinkite receptą, kuriame nėra dirginančių ingredientų. Kompozicijos turi būti minkštos, pagrįstos medumi, kiaušinio tryniu, daržovių ar vaisių sultimis, pieno rūgšties produktais.
  5. Cinko tepalas. Beveik akimirksniu sausina spuogus ir sutraukia poras. Reguliuoja riebalinių liaukų veiklą. Bet tepant ant didelių plotų, tai neleidžia odai normaliai kvėpuoti. Todėl jis turi būti naudojamas tašku..
  6. Dervos muilas. Puikiai tinka labai riebiai, mišriai ir probleminei odai. Bet jei naudojamas per dažnai, jis per daug išdžius.
  7. Alkoholinės tinktūros, įskaitant jodą. Naudojamas taškiniam moksibizavimui. Jie gerai padeda nuo poodinių skausmingų spuogų ir pūlinių.

Tarp gatavų kosmetikos gaminių patartina pasirinkti aukštos kokybės kremą su triklozanu ar antibiotikais. Tai neleis patogeniniams mikroorganizmams daugintis ir išvalys odą tam laikotarpiui, kol sustiprinsite savo imunitetą. Tačiau nepamirškite, kad tokius produktus galite naudoti be pertraukų ne ilgiau kaip 3-4 savaites. Priešingu atveju yra rizika prarasti savo naudingą mikroflorą..

Tikiuosi, neverta priminti, kad jokiu būdu neturėtumėte sutraiškyti spuogų. Ir tai žmonėms dažnai patinka daryti su padidėjusiu nerimu, bandant šia veikla save kažkaip nuraminti..

Jei tikrai negalite pats išsiaiškinti problemos, kreipkitės į profesionalų valymą ar kitas procedūras pas kosmetologą. Bent jau po jų neliks nei randų, nei randų..

Nugalėk stresą

Nebus įmanoma pašalinti spuogų ant veido nuo nervų, kol žmogus jų nesutvarkys. Būdamas gilios depresijos būsenoje to padaryti beveik neįmanoma savarankiškai, be gydytojų ir vaistų pagalbos. Bet jei situacija nėra per daug apleista, tokie metodai ir metodai padeda įveikti stresą:

  1. Perdarymas. Paprasta NLP technika, kurios esmė - neigiamą vaizdą pakeisti teigtu. Ji naudoja žmogaus smegenų sugebėjimą suklaidinti įsivaizduojamą tikrove..
  2. Atsipalaidavimo būdai. Jei negalite pakeisti aplinkybių, visada galite pakeisti savo požiūrį į jas. Ir atsipalaidavimo technika čia praverčia..
  3. Pagalvokite apie kitus. Kai žmogus visiškai sutelkia dėmesį į save, visi įvykiai įgauna perdėtą formą. Kas vyksta su kitais, jie dažnai tampa ne tokie reikšmingi ir tragiški..
  4. Išmokite atleisti. Sukauptos nuoskaudos niekaip nepaveikia žmonių, kurie jums „pakenkė“, tačiau jie labai efektyviai nuodija jūsų gyvenimą. Patartina jų kuo greičiau atsikratyti..
  5. Paleisk savo kaltę. Jei tikrai manote, kad klystate, atsiprašykite realybėje ar mintyse šio žmogaus. Ir paprasčiausiai ignoruokite nepagrįstus kaltinimus.
  6. Susitelkite į savo nuopelnus. Deja, dauguma elgiasi priešingai ir tiesiogine prasme mikroskopu išardo mažiausius savo trūkumus. Kaip gali nepradėti jaudintis.
  7. Būk dėkingas. Likimas - už galimybę gyventi ir mėgautis nauja diena. Arti žmonių - už jų teikiamą šilumą ir palaikymą. Ir net vargo dėl pamokų, kurias jie mums teikia.
  8. Treniruok dėmesingumą. Išmokite kvėpuoti giliai, jausti šilumą ir saulės šviesą savo oda, sugerti teigiamus įspūdžius iš savęs. Mėgaukitės tuo, kas vyksta su jumis čia ir dabar.
  9. Pauzė. Nepamirškite atostogauti, stenkitės nedirbti savaitgaliais, o dieną pailsėti. Netgi karjeros augimo stoka gali būti laikoma pauzė, leidžianti suprasti, ar juda ten ir kokius veiksmus vis dar verta žengti.
  10. Atsisakykite daugelio užduočių. Nesistenkite padaryti visko iš karto ir palaikykite kontrolę visam pasauliui. Išmokite pasitikėti ir deleguoti. Nepriimkite daugiau nei galite.

Nustebsite, kiek pasikeis jūsų išvaizda ir visas gyvenimas, kai įsisavinsite ir reguliariai taikysite bent pusę čia išvardytų metodų..

Apibendrinant

Tikiuosi, kad dabar atsakymas į klausimą, ar jums gali atsirasti spuogai nuo nervų, yra vienareikšmis. Stresas yra didžiulis skaičius problemų žmogaus kūne. Išvaizda, sugadinta bėrimų, dažnai ją apsunkina, formuodama voverės ratą, iš kurio kartais labai sunku išlipti. Štai kodėl taip svarbu nepamiršti savęs, bet pirmiausia sutelkti dėmesį į nervų sutvarkymą..

Galite pabandyti atsikratyti spuogų patys. Bet vis tiek patarčiau kreiptis į kosmetologą. Daugumos klientų apžvalgos patvirtina, kad tokie užsiėmimai taip pat puikiai atpalaiduoja. Jaučiate, kad jus supa rūpestis ir dėmesys. Dėl geros nuotaikos jūsų išvaizda atrodo patrauklesnė..

Ką tu manai apie tai? Koks yra geriausias būdas greitai atsikratyti streso sukeltų bėrimų? Pasidalykite savo nuomone su komentarais.

Ar stresas gali sukelti spuogus ir kaip su jais kovoti

Dėl nerimo ar nusivylimo daugeliui žmonių atsiranda spuogai. Mokslininkai padarė išvadą, kad yra ryšys tarp streso ir jų išsilavinimo.

Spuogai gali atsirasti nervams

Stresas kaip spuogų priežastis

Stresinės situacijos, jaudulys tikrai gali išprovokuoti pustulinių darinių atsiradimą. Pasak gydytojų, stresas ir spuogai yra susiję. Į klausimą, ar dėl streso yra spuogų, jie atsako teigiamai, išsamiai paaiškindami procesą..

Dėl patirties padidėja odos riebalų kiekis. Yra žinoma, kad spuogai streso fone nėra neįprasti, nes šiuolaikinio žmogaus gyvenimą užpildo daugybė įdomių situacijų, atsirandančių kiekviename žingsnyje. Stresas skatina adrenalino ir norepinefrino išsiskyrimą. Šie hormonai priverčia riebalines liaukas dirbti aktyviau. Odos paviršius tampa riebus ir drėgnas, o tai yra puiki dirva bakterijoms. Be to, ant paviršiaus yra daugiau riebalų, kurie užkemša poras. Rezultatas yra bakterijų ir riebalų mišinys. Jie įstringa porose, sukelia uždegimą. Spuogai pradeda aktyviai atsirasti.

Pūliai greitai kaupiasi porose, prisidedant prie spuogų susidarymo. Kol žmogus yra nervinės būklės, šie bėrimai neišnyks. Jų skaičius tik didės, todėl svarbu normalizuoti nervų sistemos darbą. Susidaro pūlingos formacijos, spuogai gali atsirasti netikėčiausiose vietose, tačiau dažniausiai jie yra lokalizuoti ant veido, kaklo, nugaros ir pečių. Tuo pačiu metu net maži spuogai ant veido nuo streso gali būti gilūs ir skausmingi..

Spuogų rūšys

Pūlingos formacijos yra skirtingos. Specialistai nustato neuždegiminius ir uždegiminius. Pirmoji grupė apima baltagalvius ir inkštirus. Jie yra labai mažo dydžio, atsiranda daug, dažnai ant veido. Tai subtilios baltos arba juodos dėmės. Nesukelkite skausmo, diskomforto.

Uždegiminiai spuogai yra skausmingesni. Jie taip pat būna kelių tipų:

  • Papulės. Jie gali pasirodyti ant paties odos paviršiaus, neturi ertmės. Jie panašūs į mažus išgaubtus rausvai raudonos, rausvos spalvos kamuoliukus, kurie gali pasirodyti bet kurioje kūno vietoje, įskaitant veidą.
  • Pustulės. Tai uždegiminiai elementai, kurių viduje yra pūliai. Jie prasiskverbia į dermos sluoksnius. Kai pūliai kaupiasi porose, gali atsirasti skausmas, diskomfortas. Turi gelsvą atspalvį.
  • Cistiniai spuogai. Sunki forma, kai pūlingos formacijos prasiskverbia į pačią epidermio gelmę. Yra daug pūlių, todėl jie atrodo skausmingi. Net kai tokie elementai praeina, ant odos lieka randai. Cistiniai spuogai turi ryškiai raudoną, melsvą atspalvį. Gydymui reikalingi veiksmingi vaistai.
  • Mazgeliai: gali būti maži arba dideli. Jie giliai prasiskverbia, ypač kai ištempiama oda. Jie išsiskiria baltu, gelsvu, žalsvu atspalviu. Ankstyvoje stadijoje mazgeliai nesukelia skausmo, tačiau laikui bėgant jie jaučiasi nemalonūs. Jei užmiršta mazgeliai, paciento savijauta labai pablogėja: pakyla kūno temperatūra, atsiranda galvos svaigimas, galimas mieguistumas, mieguistumas..

Tik specialistas gali tiksliai nustatyti spuogų tipą kiekvienu konkrečiu atveju, nes atlikus paviršutinišką tyrimą, tokie elementai yra panašūs.

Gydymas

Norėdami pašalinti pūlingus darinius, reikalingas integruotas požiūris. Be uždegimo gydymo, pacientui turi būti skiriami raminamieji vaistai. Jie parenkami atskirai. Veiksmingi vaistai apima:

  • Raminamieji. Skiriami norint sumažinti nerimą. Jie turi raminantį poveikį, tačiau nesukelia vangumo. Tinka aktyviems, dirbantiems žmonėms, kuriems dienos metu reikia energijos. Nesukelia priklausomybės, sukurta iš augalų ekstraktų. Garsiausi atstovai yra: „Novo-Passit“, „Valokordin“, „Persen“.
  • Migdomieji. Narkotikai, kurie ne tik nuramina žmogų, bet ir sukelia miegą. Emocinės srities atsakas sulėtėja. Žmogus yra vangus, nuolat nori miegoti. Tačiau odos uždegimas greitai praeina. Vėlgi, tokių darinių neatsiranda. Šie vaistai yra: Zaleptonas, Flurazupamas, Pipolfenas.
  • Trankviliantai. Jie naudojami tik kaip kraštutinė priemonė, kai didelis nerimo laipsnis, nes tai yra labai veiksmingi vaistai, galintys sukelti šalutinį poveikį. Nerimas kiek įmanoma sumažėja, žmogus atsikrato įkyrių minčių, jaučiasi ramus. Šie vaistai yra: Buspironas, Diazepamas, Hidroksizinas.
  • Antihistamininiai vaistai. Paskirtas su nedideliu nerimo lygiu. Pašalinkite ne tik nerimą, bet ir niežėjimą, odos paraudimą. Uždegimas praeina daug greičiau, tačiau galimas šalutinis poveikis galvos svaigimo forma, atsiranda silpnumas. Tokie vaistai yra: Suprastinas, Cetirizinas, Fenkarolis.

Negalite savarankiškai vartoti narkotikų, turite pasikonsultuoti su specialistu, kuris paskirs geriausią priemonę. Reikėtų pažymėti, kad kai kurie vaistai parduodami griežtai pagal gydytojo receptą..

Suprastinas malšina nerimą ir odos paraudimą

Be raminamųjų vaistų vartojimo, būtina gydyti jau susidariusius spuogus nuo streso. Tam naudojami įvairūs tepalai. Garsiausi iš jų yra:

  • Ichtiolis.
  • „Baziron AS“.
  • Clindovite.
  • Višnevskio tepalas.
  • Skinorenas.

Kiekvienas spuogas kasdien tepamas tepalu. Gydytojas padės jums pasirinkti geriausią priemonę, jis nurodys vartojimo dažnumą. Tepalai padeda pašalinti patinimus, paraudimus ir skatina odos gijimą. Galima tepti ant veido ir kitų kūno dalių.

Be to, rekomenduojama kiekvieną dieną plauti deguto muilu, nuvalytą odą nuvalyti užpiltomis medetkomis. Spuogų spaudimas yra draudžiamas, tai tik sustiprina problemą.

Iš tiesų atsiranda streso spuogai. Kad išvengtumėte problemos, rekomenduojama ją pradėti spręsti kuo anksčiau. Jei atsiranda pūlingos formacijos, turėtumėte nedelsdami kreiptis į dermatologą.

Spuogų gydymas nuo veido nervų

Stresas yra organizme vykstančių reakcijų sukėlėjas. Tai gali būti hormonų sistemos disbalanso rezultatas, taip pat turėti įtakos vidaus organų veiklai. Štai kodėl į stresą reikia žiūrėti rimtai..

Spuogai nuo nervų

Streso poveikis spuogams

Mokslininkai atliko tyrimus, kurie leido išsiaiškinti, kad spuogai gali atsirasti esant stresui. Paaiškėjo, kad po intensyvių emocinių sukrėtimų arba dėl ilgalaikio psichologinio streso ant veido ir kūno gali atsirasti spuogų.

Pagrindinė spuogų atsiradimo dėl viršįtampio priežastis laikoma centrinės nervų sistemos veikimo sutrikimu..

Dėl streso kraujyje padidėja biologiškai aktyvios medžiagos - histamino, reguliuojančio įvairius fiziologinius procesus, kiekis. Vyksta procesas, panašus į alerginę reakciją. Tai taip pat sukelia odos bėrimus.

Jei stresinė būsena yra sisteminga, tada smegenys nustoja teisingai atpažinti komandas. Tokiu atveju impulsai siunčiami visą laiką, o reakcija į dirgiklius įgauna pagreitį. Dėl to padidėja kraujagyslių pralaidumas. Tai sukelia reakciją-reakciją, kuri pasireiškia bėrimu..

Bėrimų atsiradimo priežastys

Mūsų laikais kasdienes situacijas lydi nerimas ir stresas. Tuo pačiu metu atsiranda sveikatos problemų. Oda yra rodiklis, kuris daro matomus nukrypimus nuo žmogaus kūno normos. Dažnai atsiranda bėrimų dėl nervų priežasčių, tačiau reikia pažymėti, kad šis procesas yra labai sunkus. Spuogai ant veido atsiranda dėl įvairių priežasčių.

  • Bloga mityba.
  • Hormoninės sistemos veikimo sutrikimai.
  • Virškinimo trakto problemos.
  • Odos erkės buvimas.
  • Netinkama odos priežiūra.

Kasdieniniame gyvenime žmogų supa problemos darbe, namuose, santykiuose. Nervinis sutrikimas turi įtakos odos problemoms. Be to, neigiamą įtaką daro blogi įpročiai (alkoholis, rūkymas), nepakankamas miegas, aktyvaus gyvenimo būdo atmetimas (sporto trūkumas) ir priklausomybė nuo narkotikų..

Uždegimai ant odos atsiranda ne iš karto, tam reikia ilgalaikės neigiamų veiksnių įtakos.

Esant stipriam emociniam stresui: mirtis, liga, veido nervų spuogai gali pasirodyti iškart.

Išvaizdos mechanizmas

Iki šiol neįrodytas tiesioginis bėrimų atsiradimo ir streso ryšys. Tačiau streso metu žmogaus organizme atsiranda veikliųjų medžiagų, kurios netiesiogiai veikia odos spuogų atsiradimą..

Visų pirma, pervargimas sukelia streso hormonų gamybą:

  • adrenalinas;
  • norepinefrinas;
  • kortikosteroidai;
  • testosteronas.

Jų įtakoje suaktyvėja medžiagų apykaitos ir katabolizmo procesai, taip pat padidėja šilumos lygis raumenyse. Dėl to padidėja prakaitavimas. Hormonas kortikosteroidas neigiamai veikia imuninę sistemą, o jam susilpnėjus, bakterijos netrukdomai įsiskverbia į odą (kitais atvejais jos nekenkia). Be to, atsižvelgiant į tai, valgymo elgesys gali būti sutrikęs, o dažnas maisto įsisavinimas sukels nekokybišką lytinių liaukų ir skydliaukės darbą. Skydliaukės veiklos pablogėjimas veikia riebią odą, kuri tampa riebi. Kraujas, kuriame dabar yra padidėjęs cukraus kiekis, yra teigiamiausia terpė padidinti bakterijų skaičių. Poros atsiveria, į jas patenka daugybė mikroorganizmų.

Yra įvairių žmogaus reakcijų į stresą, o tai, savo ruožtu, išprovokuoja odos problemų atsiradimą. Galite mechaniškai paliesti veidą, tuo pačiu metu subraižyti, nuplėšdami nuo streso mažus spuogus, nuvalykite prakaitą ir patrinkite nosį. Pats pavojingiausias dalykas yra tai, kad žmogus gali net nepastebėti paraudimo. Rankos daugeliu atvejų yra nešvarios, o tai pablogina odos bėrimus.

Komplikacijos

Nepaisant ir taip sunkios padėties, kaip paaiškėjo, gali būti dar blogiau. Jei nėra žinių apie tinkamą odos uždegimų priežiūrą, turėtumėte pabandyti bent jau nepakenkti. Juodagalvių atsikratymas gniuždymo metodu duoda itin neigiamą efektą. Tai provokuoja infekcijos dauginimąsi, tačiau dar blogiau, randai gali likti..

Spuogų randai

Draudžiama naudoti alkoholinius losjonus, nes jie sausina odą, o tai lemia tai, kad oda yra dehidratuota, o riebalai gaminami dar intensyviau. Toninių priemonių naudojimas taip pat nebus vainikuotas sėkme. Jie apgaubia odą plėvele, kuri neleidžia odai kvėpuoti.

Gydymas

Jei ant kūno atsiranda spuogų ir jų skaičius nuolat didėja, tuomet reikia skubiai spręsti jų gydymą. Bet tam jūs turite žinoti, kaip išgydyti spuogus ant veido. Spuogų atveju geriau kreiptis į gydytoją iš karto, o ne apsileisti ir gydytis. Specialistas paskirs būtinus tyrimus, kuriais remdamasis paskirs gydymą.

Daugeliu atvejų skiriami specialūs tepalai ir antibakteriniai kremai. Be to, antibiotikai yra veiksmingas metodas. Jie gali patarti kreiptis į kosmetologą, kad būtų atliktas cheminis pilingas, o sunkiausiais atvejais tiks lazerio terapija. Cistinių spuogų pašalinimas odos drenažu.

Vaistai nuo spuogų

Taip atsitinka, kad reikia daug laiko pasirinkti tinkamą gydymą, todėl iš pradžių turėtumėte pasirūpinti ilgalaikiu darbu ir žaibiškų rezultatų trūkumu..

Prevenciniai veiksmai

Visi žmonės yra linkę į spuogus įvairiu laipsniu. Norėdami kokybiškai gydyti uždegimą, pirmiausia turite atsikratyti agresoriaus, kuris sukelia nervinę įtampą. Mes jau įvykdėme aukščiau pateiktas priežastis.

Taigi, pirmasis gydymo etapas bus apsisaugoti nuo streso, taip pat atsikratyti stresorių. Po to reikia dirbti stiprinant imuninę sistemą. Galite vartoti vitaminų kompleksą, bet tik po gydytojo patarimo. Be to, į režimą turėtų būti įvestos higienos priemonės..

Norint kokybiškai išvengti spuogų nuo streso, naudinga susikurti dienos režimą ir jo visiškai laikytis..

Prieš ir po gydymo

Į dietą neįtraukite kepto, aštraus, rūkyto ir saldaus maisto. Tai galite pakeisti daržovėmis ir vaisiais. Per dieną gerkite reikiamą kiekį vandens, kad liktumėte hidratuotas. Bet nerekomenduojama vartoti supakuotų sulčių, gazuotų gėrimų ir vandens. Žalioji arbata yra puikus pakaitalas. Į įprastą režimą naudinga įtraukti papildomą fizinį krūvį: pratimus, jogą, plaukimą ir kt. Reikėtų atsisakyti cigarečių, alkoholio ir narkotikų arba bent jau jų sumažinti.

Natūralu, kad neįmanoma visiškai pašalinti nepalankių situacijų, tačiau bent jau kūnas turėtų būti joms pasirengęs. Rūpindamiesi savimi, streso veiksniai bus mažiau paveikti. Verta dirbti psichologinės apsaugos srityje. Norėdami tai padaryti, svarbu nuolat derintis prie pozityvaus, kasdienes situacijas suvokti su šypsena..

Kodėl stresas sukelia spuogus ir kaip su jais kovoti

Šiuo sunkiu laikotarpiu mūsų kūnas yra nuolatinio streso būsenoje - nuo priverstinio uždarymo bute, kasdienio neigiamo naujienų srauto, nuo padidėjusio informacinio triukšmo, sunkumų dirbant nuotoliniu būdu ir būnant su artimaisiais visą parą. Ir net jei jūs jau susidūrėte su šiuo chaosu ir praėjote visus neišvengiamo priėmimo etapus, protingai sukūrėte savo dieną, pradėjote stebėti režimą ir dietą, visi aukščiau išvardyti veiksniai vis tiek veikia jus ir, atitinkamai, jūsų odos sveikatą. Stresas tokiomis sąlygomis yra visiškai natūrali kūno reakcija, kuri yra kupina nemalonių pasekmių, būtent spuogų.

Paprastai dėl vidinės patirties atsiranda spuogų ant smakro, apatinio veido ir kaklo. Su nerimu streso hormonas kortizolis išsiskiria dideliais kiekiais, todėl sutrinka mūsų paros ritmas, atsiranda nemiga, sumažėja koncentracija ir imunitetas, greitai padidėja svoris ir pablogėja odos būklė. Norėdami išvengti tokių pasekmių, laikykitės šių rekomendacijų:

Nesportuok per daug

Mankšta ryte: ryte organizme yra maksimali kortizolio koncentracija, o tai reiškia, kad jis yra pasirengęs fiziniam aktyvumui. Sportuokite pagal savo galimybes ir nepervarginkite: intensyviai treniruodamiesi galite perkrauti antinksčius, o tai sukels papildomą stresą ir paaštrins problemą. Seanso pabaigoje būtinai pasitempkite, kad atsipalaiduotumėte raumenys ir kūnas pasiektų ramybės būseną..

Išbandykite kvėpavimo pratimus

Norėdami atsikratyti nuolatinio nerimo, reguliariai praktikuokite kvėpavimo techniką. Vienas iš jų yra 4-7-8 pratimas, kurio metu kvėpuojate 4 kartus, 7 sulaikote kvėpavimą ir 8 iškvėpiate. Kartokite pratimą, kol pasijusite atsipalaidavęs. Ši technika sumažina širdies ritmą ir padeda kontroliuoti kūno reakciją į stresą..

Sustiprinkite savo imuninę sistemą

Valgykite daug antioksidantų turinčius maisto produktus, tokius kaip uogos ir juodasis šokoladas. Jie apsaugo ląsteles nuo pažeidimų, kurie gali sukelti įvairias ligas, įskaitant stresą. Į dietą įtraukite imbierą ir česnaką - jie stiprina imuninę sistemą, o tai tiesiogiai veikia odos būklę. Atminkite, kad geras miegas yra toks pat svarbus kovojant su stresu. Gerkite vaistažolių arbatų su ashwagandha, rodiola ar ramunėlėmis - jos padeda atsipalaiduoti, o jūsų miegas tampa ramus ir sveikas..

Gydykite spuogus taškais

Dėl streso protrūkių spuogai atsiranda tam tikroje vietoje, todėl vaistus ir molio kaukes naudokite tik probleminėse vietose, kad neišsausėtų sveika oda..

Spuogai po streso - kodėl jis atsiranda ir kaip su juo kovoti?

Susidūręs su trauminėmis situacijomis, kūnas bando nuo jų apsisaugoti, prasideda įvairūs fiziologiniai procesai, veikiantys endokrininę sistemą. Šios reakcijos turi įtakos vidaus organų ir odos funkcionalumui. Vizualiai tai labiausiai pastebima, kai atsiranda vadinamieji spuogai nuo streso - bėrimai, kuriuos sukelia pakitusi psichologinė būsena.

  1. Kaip stresas veikia odą?
  2. Streso poveikis spuogams
  3. Kodėl jis barstosi iš stresinių situacijų?
  4. Kaip kovoti su spuogais ir kada?

Kaip stresas veikia odą?

Asmens gynybinis atsakas į stresą vadinamas adaptacijos sindromu. Jis išreiškiamas kaip atsakas į įvairius dirgiklius keičiant centrinės nervų sistemos ir endokrininės sistemos darbą..

Prisitaikymo procesas vyksta 3 etapais:

  • Mobilizacija. Reiškia norą atsispirti trauminiams veiksniams;
  • Pasipriešinimas. Papildomų mechanizmų, formuojančių atsparumą dirgikliams, atsiradimas. Neigiama yra ligų, neurozinių sindromų atsiradimas dėl organizmui įprastų procesų pokyčių;
  • Dekompensacija. Jis pasižymi itin dideliu endokrininės sistemos aktyvumu, dėl kurio gali išsekti antinksčių žievė ir organizmas prisitaikyti..

Streso poveikis veikia šias sistemas:

  • Nervingas;
  • Kraujagyslių;
  • Imuninis;
  • Endokrininės sistemos.

Pažeidus jų funkcionalumą, taip pat paveikiama oda, į kurią reaguoja:

  • Aknė;
  • Alerginio ir infekcinio pobūdžio uždegimo procesai;
  • Lėtinio kurso dermatozės.

Ligos vystosi dėl odos apsauginių mechanizmų pažeidimo:

  • Vanduo;
  • Fotoprotektorius;
  • Fizinis;
  • Antimikrobinis;
  • Antioksidantas.

Dermatologai išskiria 2 streso tipus, kurie veikia odą:

  • Fizinis. Dar vadinamas oksidatoriumi. Streso faktorius išreiškiamas biocheminėmis reakcijomis, susijusiomis su laisvaisiais radikalais. Pastarieji sutrikdo tarpląstelinę struktūrą ir provokuoja lipidų oksidaciją;
  • Psichologinis. Tai įvyksta veikiant nerviniam stresui, lydint nusivylimo būsenai, depresijos simptomams, kaltės ar pykčio jausmui. Ši streso forma suaktyvina endokrinines liaukas, kurios aktyviai gamina adrenaliną ir kortizolį..

Fiziologiniai procesai organizme, kuriuos sukelia psichologinis stresas, išprovokuoja:

  • Sumažėjusi elastino ir kolageno skaidulų gamyba;
  • Audinių regeneracijos procesų slopinimas;
  • Odos uždegiminių procesų vystymasis;
  • Padidėjusi riebalų gamyba;
  • Dermos jautrumo išorės poveikiui stiprinimas.

Su dviejų tipų streso deriniu:

  • Oda sausa;
  • Pasirodo raudona pigmentacija;
  • Yra rožinės simptomų;
  • Padidėja raukšlių skaičius;
  • Veidas atrodo nesveikas;
  • Uždegtos spuogų formos;
  • Kenčia oda aplink akis.

Streso poveikis spuogams

Neigiama traumuojančių, gąsdinančių veiksnių įtaka neigiamai veikia bendrą odos būklę, visų pirma, įvairių rūšių spuogai atsiranda dėl streso. Visų pirma, tokia reakcija yra susijusi su kūno susilpnėjimu, kuris atsiranda baimės, bet kokios formos perkrovų, stipraus jaudulio fone..

Dermatologai patvirtina, kad daugelis pacientų į skundą dėl spuogų atsiradimo kreipiasi būtent po patiriamos ūmios emocijos, o kai kuriems išbėrė po kelių valandų.

Kodėl jis barstosi iš stresinių situacijų?

Stresas ir spuogai neturi tiesioginio ryšio, tačiau tarp ūmios patirties ir spuogų atsiradimo yra labai trumpa reakcijų grandinė..

Spuogų elementų atsiradimo priežastys:

  • Staigus testosterono ir adrenalino antplūdis. Medžiagų apykaita padidėja, prakaitas padidėja, o natūrali apsauga sumažėja. Rezultatas yra palankios aplinkos bakterijoms įvedimui ir aktyvavimui atsiradimas;
  • Patobulinta kortikosteroidų sintezė. Suaktyvėja apetitas, provokuojantis persivalgymą. Rezultatas yra riebalinių liaukų stimuliavimas;
  • Vidaus organų ligos. Nervinis sutrikimas sukelia daugybę patologijų, kurios atsispindi dermoje;
  • Apkrova kepenims. Gaminamas padidėjęs toksinų kiekis, prisidedantis prie spuogų atsiradimo;
  • Nevaldomi prisilietimai. Streso fone žmogus nesąmoningai trina odą, niežti, spaudžia ant veido esamus spuogus. Mikrobai iš rankų patenka ant odos, prasideda infekcija, atsiranda papulių ir pustulių.

Nervinės įtampos atveju būklę gali pabloginti keletas veiksnių:

  • Mechaninis formacijų išspaudimas;
  • Maskuok dekoratyvine kosmetika;
  • Naudojant alkoholinius produktus, kurie sausina odą;
  • Gerti nevalytą vandentiekio vandenį;
  • Būkite šaltyje;
  • Per didelis rūkymas, alkoholio vartojimas.

Kaip kovoti su spuogais ir kada?

Norėdami pašalinti spuogus po streso, turite atsikratyti pagrindinės priežasties. Vaistai, skirti gydyti spuogus ir kitų tipų bėrimus, neveiks. Spuogai neišnyks, kol nervų sistema normalizuosis, ir atsiras vėl ir vėl.

Tam naudojami šie vaistų tipai:

  • Raminamieji. Sumažinkite nerimo lygį ir vienu metu tonizuokite, o tai leidžia jums kartu su terapija užsiimti profesine veikla;
  • Hipnotizuojantis. Tai būtina miego sutrikimams dėl streso. Vaistai padeda užmigti, taip sumažinant streso hormonų gamybą;
  • Trankviliantai. Jie tikslingai veikia nerimo ir depresijos simptomus. Taikyti galima tik prižiūrint gydytojui.

Be to, gydant naudojami antihistamininiai vaistai, kuriais siekiama sumažinti niežėjimą, patinimą ir uždegimą, kurį sukėlė alerginės reakcijos..

Ir tik be tokios terapinės schemos, skiriami vietiniai kremai ir tepalai, pagaminti remiantis:

  • Antiseptikai;
  • Antibiotikai;
  • Komponentai, turintys priešuždegiminį poveikį.

Geriamieji antibiotikai yra retai nurodyti ir po patvirtintos bakterinės spuogų etiologijos.

Svarbu prisiminti, kad stresas išprovokuoja ne tik odos problemas, bet ir rimtesnes somatines ligas. Todėl trauminių įvykių atveju būtina imtis priemonių ir naudoti kūno atsipalaidavimo bei atsigavimo metodus, kurie padeda išvengti stresinių situacijų pasekmių..

Spuogai nuo streso ir depresijos: spuogai išgyvenimų fone

Spuogai nuo streso ir depresijos yra dažnesni, nei jūs manote. Depresija yra ne tik užsitęsęs liūdesys ir melancholija, bet ir tikra psichinė liga. Jis oficialiai įtrauktas į tarptautinį ligų sąrašą. O stresas laikomas pagrindine XXI amžiaus žmonių problema..

Tačiau be psichologinių ir socialinių problemų, tai sukelia ir išorinių. Ir akivaizdžiausiu būdu jie atsispindi mūsų odos būklėje. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kaip depresija sukelia spuogus ir kaip bent minimaliai sumažinti jų poveikį..

Beje, depresija nėra vienintelė psichologinė spuogų priežastis. Odą stipriai veikia daugybė stresų. Šiame straipsnyje mes išsamiai kalbėjome apie psichosomatines spuogų priežastis..

Ar galite susirgti spuogais nuo depresijos??

Taigi, kaip nerimas ir depresija, dvi dažniausios psichinės sveikatos būklės pasaulyje, veikia jūsų odą? Ar spuogai gali atsirasti dėl streso ir depresijos??

Pirma, nerimas ir depresija gali sukelti uždegiminį atsaką, kuris susilpnina odos barjerinę funkciją ir pašalina dirginimą. Oda taip pat gali prarasti drėgmę ir lėčiau gyti. Taigi, sukuriamos visos sąlygos spuogams vystytis.

Antra, sveikatos būklė keičiasi, kai žmogui prasideda nerimas ar depresija. Depresija sergantys žmonės gali nepaisyti odos priežiūros, netinkamos higienos ir vietinių gydymo priemonių, reikalingų spuogams, egzemai ar psoriazei gydyti.

Kita vertus, neramūs žmonės gali padaryti per daug - naudoti per daug produktų. Reaguodami į jų odą, jie pradeda daryti vis daugiau uždaroje kilpoje..

Galiausiai nerimas ir depresija gali pakeisti savivertę. Kai jaudinatės ar esate prislėgtas, jūsų pačios odos suvokimas gali smarkiai pasikeisti..

Streso spuogai: kaip tai susiję

Spuogai nuo streso ir depresijos yra dažni, o dabar mes paaiškinsime, kaip jie atsiranda. Tai, kaip odos būklė yra susijusi su mūsų vidiniais išgyvenimais, tiria specialus mokslas - psichodermatologija. Tai disciplina, apjungianti psichologijos ir dermatologijos žinias. Tai padeda mums suprasti, kaip atsiranda spuogai streso, depresijos ir nerimo fone..

Nervų ląstelės, imuninės ląstelės ir odos ląstelės turi „gemalo šaltinį“. Jie ir toliau bendrauja ir daro įtaką vienas kitam per visą žmogaus gyvenimą..

Pagalvokite, kas nutiks jūsų odai, kai jaučiatės prislėgta ar pikta. Streso hormonai išleidžiami su nauja jėga ir išjudina įvykių seriją, dėl kurios kraujagyslės išsiplečia. Dėl to oda parausta ir prakaituoja..

Apie 30% pacientų, atvykusių į dermatologijos skyrių, taip pat kenčia nuo nerimo ar depresijos. Tai labai neįvertinta informacija..

Harvardo medicinos mokyklos profesorius ir klinikinis psichologas Tedas Grossbartas praneša, kad 60% žmonių, kurie ieško medicininės pagalbos dėl odos ir plaukų problemų, taip pat patiria didelį stresą. Jis mano, kad norint kontroliuoti odos ligas, reikia derinti vaistus, terapines intervencijas ir dermatologinius gydymo būdus..

Psichodermatologiniai sutrikimai skirstomi į tris kategorijas - psichofiziologinius, pirminius ir antrinius. Kiekvienas iš jų pasireiškia skirtingais būdais ir įvairiai veikia odos būklę. Tai nėra taip sunku, kaip atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Psichofiziologiniai sutrikimai

Egzema, psoriazė, spuogai ir dilgėlinė. Tai yra odos ligos, kurios pasunkėja arba, kai kuriais atvejais, atsiranda dėl stipraus emocinio streso..

Dėl tam tikrų emocinių būsenų gali padidėti jau esamos kūno problemos. Tai apima spuogus. Šiais atvejais derinant dermatologines odos procedūras ir atsipalaidavimo metodus, gydomi spuogai ir kitos su stresu susijusios problemos..

Pirminiai psichiniai sutrikimai

Tai apima psichiatrines sąlygas, dėl kurių savaime atsiranda automatinis odos pažeidimas. Pavyzdžiui, tai yra trichotilomanija (kai žmogus nevalingai išsitraukia plaukus) ir nevalingas spuogų išspaudimas ir žaizdų rinkimas..

Daugeliu atvejų vaistai kartu su psichoterapija yra geriausias šių sutrikimų gydymas..

Antriniai psichikos sutrikimai

Tai odos ligos, sukeliančios psichologines problemas. Pavyzdžiui, kai kurios odos ligos yra stigmatizuojamos. Žmonės gali susidurti su diskriminacija, jaustis socialiai izoliuotais ir menkai vertinti save.

Odos ligos, tokios kaip cistiniai spuogai, psoriazė, vitiligo ir kitos, gali sukelti depresiją ir nerimą. Jei gydytojas negali gydyti odos būklės, bendradarbiavimas su psichiatru gali padėti įveikti depresiją, socialines fobijas ir susijusį nerimą..

Holistinis viso kūno požiūris yra geriausias bet kokiam sutrikimui gydyti.

Spuogai dėl streso ir depresijos: pagrindinės priežastys

Remiantis patirtimi, spuogai dažniausiai būdingi tiems paaugliams, kurie labiau linkę į nerimą ar depresiją. Kartu buvo nustatyta, kad dėl nervinių sukrėtimų bendra epidermio būklė gali pablogėti. Ir tai jau yra Norvegijos tyrimų, kurie nustatė ryšį tarp streso, rezultatas (depresija iš tikrųjų taip pat yra stresas, tačiau ilgalaikis). Arba gali atsitikti taip, kad žmogus jaučiasi prislėgtas būtent dėl ​​odoje jau esančių spuogų, o tai taip pat pablogina situaciją. Šiuo atveju paaiškėja, kad tai jau tikras užburtas ratas.

Faktas yra tas, kad patyrus stiprią emocinę patirtį (dažniau, jei neigiama), mūsų riebalinės liaukos veikia didesniu greičiu ir gamina daugiau riebalų. Dėl to jūs paprasčiausiai neturite laiko išvalyti odos nuo jos pertekliaus ir dėl to poros užsikemša. Pasirodo spuogai.

Kitos depresijos spuogų priežastys

Be tiesioginių, depresijos metu yra ir netiesioginių spuogų atsiradimo priežasčių. Pavyzdžiui, viena iš dažniausiai pasitaikančių netiesioginių priežasčių yra ta, kad ypatingos šios ligos veiklos laikotarpiu žmogus nustoja rūpintis savimi ir savo oda..

Nustoja valgyti arba, priešingai, pradeda valgyti daugiau šlamšto. Blogai miega, neina į lauką, pradeda rūkyti ar gerti alkoholį, kartais net nustoja nusiprausti. Ir visa tai, kas išdėstyta pirmiau, yra pagrindinės spuogų atsiradimo priežastys..

  • jei žmogus nustoja valgyti, organizmas nustoja gauti maistinių medžiagų iš maisto. Vitaminai ir mineralai, kuriuos gauname iš produktų, padeda odai apsisaugoti nuo išorinio poveikio. O jei jis jų negauna, oda tampa sausa, blanki ir lengvai veikiama kenksmingų bakterijų. Norėdami to išvengti, turite vartoti papildomų vitaminų. Apie tai, kurių vitaminų trūkumas neigiamai veikia mūsų odą, kalbėjome šiame straipsnyje;
  • persivalgymas stimuliuoja riebalines liaukas, o tai daro įtaką spuogų skaičiui ant veido;
  • valgydamas kenksmingą maistą, užkemša žarnyną. Jis negali susidoroti su tokio maisto virškinimu, o jis tiesiog pradeda pūti tiesiai viduje. Po to šios kenksmingos medžiagos pradeda veikti visą kūną ir visą odą. Apie tai, kurie produktai kenkia odai, kalbėjome šiame straipsnyje;
  • bloga miego kokybė veikia kūną. Jis susilpnėja, oda tampa sausesnė ir praranda apsauginį sluoksnį. Dėl to epidermio paviršiuje pradeda daugintis bakterijos;
  • rūkymas yra viena iš pagrindinių spuogų atsiradimo priežasčių. Šią problemą mes jau išsamiai aptarėme. Mūsų straipsnį apie spuogų ir cigarečių santykius galite perskaityti čia..

Kaip matote, dėl depresijos yra dar daugiau netiesioginių spuogų priežasčių. Todėl mes rekomenduojame nenustoti rūpintis savo oda net paūmėjus šiai ligai, kitaip problemą bus dar sunkiau išspręsti..

Kaip gydyti spuogus nuo streso ir depresijos: gydymas

Tačiau su tokia problema galima kovoti. Norint išvengti spuogų susidarymo, būtina užkirsti kelią porų užsikimšimui. Norėdami tai padaryti, turite reguliariai valyti poras. Apie tai, kaip tai padaryti neišeinant iš namų, galite perskaityti šiame straipsnyje..

Žinoma, tai nepašalins jūsų nuo spuogų depresijos metu, tačiau tai žymiai pagerins jūsų odos būklę..

Dauguma psichodermatologų taiko terapijos ir savęs priežiūros, gydymo ir dermatologijos metodus.

Pirmasis žingsnis - išspręsti odos tipą ir gauti dermatologinį spuogų gydymą. Tada nerimas ir depresija gydomi psichoterapija. Visa tai darant, kaip pagerės paciento įpročiai ir emocinė būsena.

Nors psichodermatologija yra gana neaiški praktika, vis daugiau įrodymų rodo jos veiksmingumą gydant tiek psichologinius, tiek dermatologinius sutrikimus..

Vienas tyrimas parodė, kad tie, kurie be įprastų vaistų nuo psoriazės gavo šešių savaičių psichoterapiją, labiau palengvino simptomus nei tie, kurie vartojo vien vaistus..

Tyrėjai taip pat nustatė, kad emocinė įtampa yra dažniausia psoriazės paūmėjimo priežastis, o ne infekcijos, dieta, vaistai ir oras. Apie 75 procentai dalyvių nurodė, kad stresas yra veiksnys.

Streso spuogai: kaip su juo kovoti?

Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo tempas yra neįtikėtinas. Tuo pačiu reikia spėti užsidirbti pragyvenimui, palaikyti savo kasdienybę, auginti vaikus ir užsiimti saviugda. Sėkmės kultas kaip nekintamas laimės požymis verčia žmogų didinti krūvį kūnui ir nervų sistemai.

Kas yra stresas?

Kai psichologai ir gydytojai kalba apie stresą, jie reiškia nervinių ir somatinių reakcijų rinkinį, reaguojantį į staigius išorinės aplinkos pokyčius arba dirgiklio atsiradimą. Priimta suprasti stresinę situaciją, susijusią su bėdomis, sunkumais ir sunkumais. Tačiau staigūs teigiami įvykiai ir pokyčiai yra ne mažiau našta žmogui..

Nervinė įtampa pati savaime, nors ir laikinai sutrikdo homeostazę, organizmui lemtingų pokyčių neatneša. Per tūkstantmečius vykusios evoliucijos nervų sistema išmoko susidoroti. Daug blogiau, kai stresas yra nuolatinis ir po streso neatsipalaiduoja. Tokiu atveju ištekliai yra išeikvoti, įjungtas išgyvenimo režimas, nuslopinamas imunitetas ir kenčia širdies ir kraujagyslių sistema. Oda, kaip didžiausias kūno organas, negali neatsakyti į vidinius procesus. Spuogai yra viena iš galimų streso apraiškų.

Streso spuogai: pagrindinės priežastys

Tai, kad stresas gali išprovokuoti spuogus, daugiausia yra dėl kortizolio - hormono, kurį gamina antinksčių žievė, kai turime kuo daugiau mobilizuotis, kad išspręstume sunkias gyvenimo problemas. Jai veikiant, kraujagyslės susitraukia, kad sutaupytų kūno šilumą, prakaitavimą ir streso hormono metabolitų išsiskyrimą per prakaitą (šunys juos jaučia, kai bijome), riebalinės liaukos dirba intensyviau, bandydamos apsaugoti odą nuo pažeidimų..

Evoliucija yra išmintinga. Mūsų senovės protėviai lengvai išgyveno šaltį, atšiaurų vėją ir deginančią saulę, nes sunkiais laikotarpiais jų oda tapo riebi ir gavo natūralų barjerą iš agresyvios aplinkos. Tai leido žmonijai išgyventi iki šių dienų..

Dabar naudingas išgyvenimo mechanizmas yra daug nereikalingas. Viešojo transporto grūstis, šeimos nesantaika ar nepasitenkinimas atlyginimais neturi nieko bendra su fizinėmis grėsmėmis. Tačiau, reaguodama į nervų sistemos signalus, endokrininė sistema vėl ir vėl sukelia riebalines liaukas..

Kortizolis yra tiesiogiai susijęs su padidėjusia sekrecija ir spuogais. Atsižvelgiant į stresinės padėties pobūdį, į procesą įtraukiami kiti hormonai ir veiksniai, kuriuos reikia suprasti norint užkirsti kelią nepageidaujamiems kosmetikos defektams ir juos gydyti..

Miego trūkumas ir pervargimas

Paprastai suaugusiam žmogui atsigauti reikia mažiausiai septynių valandų. Poilsio metu gaminasi hormonas melatoninas, reguliuojantis paros ritmą. Be jo sutrinka vidinis žmogaus laikrodis, diena painiojama su naktimi, o miego ir budrumo režimas gali būti taip sutrikdytas, kad smegenys neatlaikys perkrovų ir iš tikrųjų pradeda savęs sunaikinimo procesą. Labai svarbu miegoti visiškoje tamsoje. Šviesoje melatonino gamyba sumažėja apie 70%, o streso hormonas kortizolis proporcingai didėja.

Miego trūkumas sukelia kovą dėl išlikimo kūne. Mažieji kapiliarai, artėjantys prie odos paviršiaus, susiaurėja, sumažėja ląstelių mityba. Viršutinis epidermio sluoksnis tampa tankesnis, keratinizuotas. Riebalinės liaukos išskiria daugiau sekrecijos, tačiau dėl priverstinio drėgmės trūkumo ir negyvomis žvynais užsikimšusių porų sunku išeiti į paviršių. Komedonai formuojami vietoj plonos lipidinės plėvelės.

Per didelis fizinis aktyvumas

Kūnas pripažįsta stresu ne tik sunkų fizinį darbą, bet ir intensyvias treniruotes sporto salėje. Tai ypač pasakytina apie visų mėgstamiausias kardio treniruotes. Nervų ir endokrininės sistemos vienareikšmiškai skaito ilgalaikį fizinį krūvį. Jei turite ilgai bėgioti ar sunkiai dirbti, tada gyvybei gresia pavojus, sąlygos yra nepalankios, laikas įjungti apsauginius mechanizmus.

Taip kūnas pradeda elgtis visiškai priešingai lūkesčiams. Sulaiko vandenį, sunku atskirti nuo riebalinio audinio, didina apetitą, tuo pačiu lėtina virškinimą, mažina libido, daro odą riebesnę..

Saikumas ir įvairovė yra svarbūs visame kame. Kiekvienas, kuris sunkiai dirba, turėtų daug pailsėti, kitaip lėtinis stresas ilgai nelaukia.

Asmeninio gyvenimo ir darbo sunkumai

Socialinis stresas žmogų veikia labiau nei biologinis stresas. Galų gale, po treniruotės ar sunkaus darbo, kūnas pats nori atsipalaiduoti. Jei streso reakciją sukelia socialinis veiksnys, streso išvengti, jį izoliuoti ir net paprasčiausiai atleisti yra labai sunku..

Kūnas reaguoja į problemas šeimoje ir darbe taip pat, kaip į išorinį iššūkį. Įsijungia senovinė reakcija „trenk ir bėk“, tačiau baudžiamasis kodeksas draudžia smogti ir nėra kur bėgti. Todėl žmogus nuolat mobilizuojamas, antinksčiai gamina kortizolį ir adrenaliną, o tai savo ruožtu priverčia visus audinius ir organus veikti skirtingai. Oda kenčia nuo apsinuodijimo, vandens ir vitaminų trūkumo, riebalų perteklinės gamybos ir sumažėjusio imuniteto, dėl ko bakterijos ir erkutės greitai dauginasi komedonuose..

Spuogai, kurie atsiranda nervų pagrindu, išnyksta labai ilgai. Taip yra dėl lėto kortizolio ir jo darinių pašalinimo iš audinių. Vaisto nėra, jei nepervertinsite savo santykių su stresu ir neišmoksite tinkamai atsipalaiduoti..

Streso spuogai: netiesioginės priežastys

Organizmo reakcija į stresą yra ne tik hormonai ir somatikai. Psichika gynybos procese įgyvendina daug elgesio veiksnių. Tai yra priežastis, kodėl skirtingi žmonės nervingo pervargimo akimirkomis elgiasi vienodai..

Dieta

Valgymo elgesys streso metu vystosi pagal du galimus scenarijus:

  • Padidėjęs apetitas, kai žmogus maisto sąskaita bando kompensuoti teigiamų emocijų ir džiaugsmo hormonų trūkumą. Ypač po patirtų sunkumų mane traukia saldus, riebus ir aštrus maistas. Mėgavimasis mėgstamu maistu iš dalies kompensuoja hormonų disbalansą, tačiau neišsprendžia lėtinio streso problemos. Nuolatinių problemų fone žmogui išsivysto priklausomybė nuo maisto. Arba suvartojamas maistas tampa refleksinis ir virsta priverstiniu persivalgymu. Padidėjęs cukraus ir nesočiųjų riebalų kiekis, kasa gamina daugiau insulino, o tai savo ruožtu stimuliuoja riebalų išsiskyrimą.
  • Apetito praradimas iki išsekimo. Sunkūs išgyvenimai, kai „kūrinys netelpa į gerklę“ gali trukti kelias savaites ir mėnesius. Tuo pačiu metu kalorijų suvartojimo ribojimas pats kelia stresą organizmui. Hipovitaminozė, dehidracija, baltymų ir riebalų trūkumas lemia epidermio retėjimą, sausumą, dirginimą ir mikrokrekius, kurie lengvai užsikrečia..

Cigaretės ir alkoholis

Smegenys išsivystė į puikiai veikiančią atlygio sistemą. Norėdami gauti teigiamos patirties, gauname hormoninio džiaugsmo antplūdį, o neuronai bando greitai nutiesti kelią, kuriuo einant sprendimai ir toliau bus priimami teigiamai, tačiau refleksiškai. Nikotinas ir alkoholis vaidina žiaurų pokštą su žmogumi. Raumenų atsipalaidavimas ir reakcijų slopinimas po cigaretės ar taurės vyno smegenys suvokia kaip lengviausią ir efektyviausią būdą slopinti stresą. Kitą kartą pati ranka sieks žiebtuvėlio ir stiklo..

Tuo pačiu metu nikotinas ir etanolis yra toksiški, organizmas stengsis kuo greičiau atsikratyti jų skilimo produktų, apkraunamas visą šalinimo sistemą, įskaitant odą. Cigarečių dūmai su toksinais ir sakais užkemša poras ir dirgina. Saldus alkoholis sukelia gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą, kuris tikrai paveiks veidą.

Susilpnėjęs imunitetas

Trumpalaikis stresas mobilizuoja imuninę sistemą, slopina ilgalaikį ar lėtinį stresą. Kūnas dėl išgyvenimo aukoja savo sugebėjimą atsispirti mikrobams. Odos imunitetas yra vienas pirmųjų, kenčia žaizdų gijimas, o ligos sukėlėjai laisvai dauginasi ant paviršiaus. Jei populiacija viršija leistiną saugią ribą, žmogui išsivysto demodikozė, jei įvyksta susitikimas su demodeksine erke, arba furunkuliozė iš Staphylococcus aureus.

Kaip kovoti su spuogais nuo streso?

Po spuogų, atsiradusių po stiprių išgyvenimų ar sunkaus gyvenimo laikotarpio, gydymo reikia spręsti kompleksiškai ir laipsniškai. Turite būti pasirengę, kad šis procesas gali užtrukti kelias savaites. Pagrindinis ir pagrindinis dalykas šiuo klausimu yra atsikratyti streso šaltinio arba išmokti su juo susidoroti, priimti tai kaip kasdienybę. Tam padės sąmoningumo praktikos ir psichologo konsultacijos..

Dietos koregavimas

Norėdami padėti greičiau išgydyti odą, turite persvarstyti savo mitybą naudingesnio sveiko maisto naudai. Būtina neįtraukti kepto, aštraus ir sūraus maisto, valgyti daugiau šviežių daržovių ir žolelių, riešutų, uogų, išgerti bent du litrus švaraus vandens. Nebūtina visiškai atsisakyti saldumynų, kad nekeltų naujo streso dėl dietos. Geriau teikti pirmenybę juodajam šokoladui, datulėms, džiovintiems vaisiams. Potraukį saldumynams galite sumažinti naudodami polinesočiųjų riebalų rūgščių, esančių jūros žuvyse ir avokaduose..

Antidepresantai

Visų pirma, jūs turite suprasti, kad antidepresantai nėra vaistas nuo streso. Juos gydytojas gali skirti tik tada, kai jiems diagnozuota depresija ar ribinis depresinis sutrikimas. Tai yra daug rimtesnės būklės nei lėtinis nuovargis, miego trūkumas ar nervinis krūvis. Depresijai būdinga ne tik depresija, bet ir daugybiniai somatiniai sutrikimai. Spuogai depresijos sąlygomis nėra neįprasti, o tinkamai parinkti vaistai padės lengviau susidoroti su problema.

Svarbu! Kitos ligos gali būti užmaskuotos kaip depresija. Pavyzdžiui, apatija, lėtinis nuovargis ir net mintys apie savižudybę gali atsirasti dėl skydliaukės sutrikimų, užsitęsusių uždegiminių procesų ir tam tikrų nervų sistemos ligų. Tikslią diagnozę gali nustatyti tik gydytojas, atlikęs išsamų tyrimą..

Liaudies gynimo priemonės

Norėdami susidoroti su lėtiniu stresu ir spuogais dėl jo, galite naudoti paprastus liaudies gynimo būdus..

  • Pipirmėčių arbata yra švelnus raminamasis vaistas, kurį galima gerti ir valyti. Jis turi vėsinantį, priešuždegiminį, raminantį poveikį odai..
  • Ramunėlių officinalis antpilas taip pat tinka tiek gerti, tiek losjonams ir kompresams tose vietose, kurias paveikė pustulės..
  • Medus su citrina stiprina imuninę sistemą, papildo vitaminų trūkumą, padeda greičiau užmigti vakare.

Rezultatas

Nerviniai spuogai yra dažni. Kadangi juos sunku gydyti, požiūris į problemą turėtų būti kuo sistemingesnis. Būtina ne tik palaikyti odą ir imunitetą, bet ir spręsti streso priežastis, išmokti su ja kovoti ekologiškai ir, jei reikia, atlikti psichoterapijos kursą..

Įvertinkite šį straipsnį.

Norėdami balsuoti, spustelėkite širdį.

Bendras įvertinimas 5/5. Balsavo: 1

Kol kas nėra balsų. Tu būsi pirmas!

Gaila, kad straipsnis jums nepatiko. Mes pasistengsime ją patobulinti atsižvelgdami į jūsų atsiliepimus..

Kaip pagerinti savo tekstą?

Prašau pasakyti, kaip mes galime patobulinti straipsnį?